第七百九十七章 不是好人啊(2/3)

画个大饼，他也会老实的跟着，现在没有好吃的，一步都不会走。其实邵华和贾苏越也没啥可买的，就是喜欢逛而已，尤其是贾苏越，柜子里的衣服都挂不下了，就是喜欢拉着邵华逛。“今天不逛了，不舒服，张之博也开始耍脾气了，走去吃饭。”张之博大眼睛长睫毛盯着自己的嬢嬢看，从早上逛到中午了，现在说自己不配合！“怎么了？”“来例假了，去找个糖水铺子喝点红糖水吧！”贾苏越小声的给邵华说了一句。“去吃火锅吧，喝糖水效果不好！”邵华也小声的给说了一句。贾苏越用一副看到鬼的表情看着邵华，“我不是胡说的，是张凡给我说了，说女生……”经期吃肉，这不是邵华胡说的，很多暖男在女生经期的时候端一杯红糖水，对于有痛经的女生来说，这个效果心理作用大于实际作用。这个时候是要吃肉的，首先月经期间女性平均失血量为30~50毫升，这个量大约是男生一周的量，而且一次性快速的铁元素随血液大量流失，易引发短暂性缺铁性贫血，表现为疲劳、面色苍白、头晕等症状。其实男性流失的比女性多，但男性是慢性流失，女性是快速流失，这也让很多手艺人觉得无所谓的原因之一。肉类铁吸收率更高：红肉（瘦牛肉、猪肉、羊肉）、动物肝脏及血制品富含血红素铁，其吸收率（15%~35%）远超植物性非血红素铁（3%~8%）。例如，100克猪肝含铁22.6毫克，且吸收率是菠菜的10倍以上。还有，肉类中的优质蛋白（如瘦肉、鱼类、蛋类）可修复子宫内膜，缓解经期体力消耗导致的疲劳，补充b族维生素：动物性食物富含维生素b12（预防神经系统损伤）和b6（调节情绪），缓解经期焦虑和抑郁，植物性食物几乎不含维生素b12，长期素食者易缺乏。协同营养素增效：肉类中的锌、n-3脂肪酸（鱼类中丰富）可增强抗炎能力，减轻痛经。贾苏越的铁元素补了没有不知道，反正张之博是吃的沟满壕平的了，特别是小肥羊的老板今天来店里视察，看到张之博后，那叫一个心疼啊，捏着张之博的脸蛋亲来亲去的，专门给张之博弄了一大盘小酥肉。这几年张凡在茶素的朋友不多，而小肥羊的老板倒是和贾苏越邵华还有朱兵路任佳他们关系不错。茶素医院，王红拿着中庸的公函不知道说啥好，“部里发的，亭里也署名了，中庸他们不知道怎么想的，竟然抛开欧院