第四卷总结，个人年终总结，致合火人(4/8)

得跟要抽过去似的。

    一年前，温度低于0度，我就各种找借口，什么没有冬天跑步的鞋啊，什么雾霾严重啊，什么过了冬天再说啊……

    现在，随便找个差不多的厚鞋，不顾形象地穿上厚厚的羽绒裤，流着冰冻的鼻涕，在眼睫毛结霜的零下15度的天气下跑步。

    不仅没感觉到困难，反而感觉好爽！

    真香！

    通过这两件事，我突然明白了。

    我今年，培养各种习惯，是有中断，但断了既不生气，也不放弃，继续用呗，然后，越用越顺手。

    我现在每天早上都会打开电脑，记录时间，再静思冥想，然后打开表格列出上午的目标清单，写清楚做什么，接着阅读习惯培养卡，清晰自己的目标方向，之后写最简单的认同日记，内容是一件昨天的错误加三件昨天的微小成功，最后进行写作回顾。

    完成上面的自我管理，开始思考今天应该写什么，思考一阵后，开始写作。

    我现在完全习惯了晨间自我管理，但我用了两年多的时间，磕磕绊绊跌跌撞撞，如同婴儿学步。

    我在2018年10月左右，开始学习自我管理中的时间管理，之后陆续接触精力管理、情绪管理、目标管理等等，我统称自我管理，因为本质上就是管理自我。

    回望过去两年，我发现自己的成长和著名的科技成熟度曲线特别相似。

    一开始是触发期，接触自我管理，内心谦虚，认真学习。

    之后，进入第二阶段膨胀泡沫期，自以为学到了新知识，自以为彻底掌握，自以为拥有了能力。

    之后，泡沫戳破，进入了第三阶段的幻灭期。

    从人生自我感觉的峰顶，直接摔进谷底。

    疼疼疼疼疼……

    这时候才发现，原来自己只是知道了所谓的新名词，并没有掌握知识并转化为能力，反而各种焦虑，人生迷茫灰暗。

    到了这个时候，大多数人会放弃，但我这人有时候挺傻的，也挺莽的，没放弃。

    我坚信我所学的是有价值的。

    于是，继续学习，坚持使用方法和工具。

    到了2020年，继续坚持，咦？自我管理能力好像提高了